Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
01:16 

Жизнь - очень сложная штука, а Мише нужно оторвать яйца
Итак, дорогие мои, это сообщество для тех, кто с понедельника начинает держать себя в форме, худеть и исполнять давно задуманные планы.

Лично я сижу на протасовке, буду писать здесь отчеты, надеюсь на вашу поддержку и ваши отчеты.

Сообщество "для своих", камерное, так что не стесняемся.

12:19 

Жизнь - очень сложная штука, а Мише нужно оторвать яйца
Ну как, понедельник начался.
Никто пока с пути истинного не сошел?

Я пободифлексила, как и собиралась, из 2л воды выпила уже 700 мл, ела салат из помидоров, огурцов, капусты, творога и кефира. :vict:
Вкусно.

Как начался ваш Тот Самый Понедельник?

13:12 

Жизнь - очень сложная штука, а Мише нужно оторвать яйца
Докладываю о первом дне протасовки. :)

Салаты с творожно-кефирной заправкой получаются очень вкусными.
Сейчас душно, и жирного не особо и хочется. Ела салат огурцы-помидоры-кефир-творог, а на обед яблоки-зернистый сыр.
Вчера разве что под вечер жутко захотелось чего-то посущественней, я съела разрешенное яйцо, но было мало.
Давилась кефиром, молокочаем, водой, лишь бы не хотелось есть ))
Еще сложно из-за огромного количества жидкости - 2 литра воды, полтора кефира (хотя я каюсь, выпила только литр) + пару чашек чая. Туалет вытеснил в моем времяпровождении даже интернет. ))
Но авось привыкну.

Сегодня уже выпила 500 грамм воды и съела огуречно-помидорно-капустно-редисово-творожный салат.
Мало. :-D

Как ваши успехи?

14:15 

восемь-надцать
кардамон и шафран
проспала сегодня работу и поэтому не взяла с собой салат. пообедала на работе как обычно (овощной салат с маслом и мясо).
укорять себя не получается, но завтра-таки не буду тупить, встану вовремя и сделаю себе творожный салат.

з.ы. Алина очень права - салаты получаются просто обьеденье.

17:29 

I memorise the words to the p**** movies, this the new religion for me
начинаю с сегодняшнего дня! пусть мой понедельник начнется сегодня, а то я еще сильнее пожирнею до следующего!)
сегодня вечером возьму себя в руки и перестану жрать.
аминь)

23:31 

I memorise the words to the p**** movies, this the new religion for me
отчитываюсь за сегодняшний день)
утро начала с зарядки, обруча и упражнений на пресс, затянув свое пузо в целлофан. говорят, так быстрее оно уйдет.

Скушанное:
творог 2% 100г и пол-даниссимо
150 Активии со злаками и пол-яблока
2 столовой ложки сладкой кукурузы и 3 кусочка сыра
суп грибной
яблоко

после 6 - ничего)

естественно море чая и воды.

оказывается в грибном супе всего 40 ккал на 100 гр)

00:54 

Юхххууу!!!!

A Sweet Little Bullet from a Pretty Blue Gun
А кто со мной завтра на разгрузку?
Душа бажаэ свята, значит завтра один зелёный чай, а после - выходные на овощах и алкоголе

13:01 

Жизнь - очень сложная штука, а Мише нужно оторвать яйца
4 день пошел.
наши ряды не поредели?

у меня проблема с туалетом: 2 л воды и полтора кефира сделали его моим вторым домом.

не голодаю, но одни овощи подостопиздели немного.

15:09 

Для мотивации

Жизнь - очень сложная штука, а Мише нужно оторвать яйца

14:54 

Жизнь - очень сложная штука, а Мише нужно оторвать яйца
Вторая неделя пошла.
Как успехи?
Кто в строю?

Я продолжаю сидеть на протасовке.
Есть хочется меньше, в день хватает одного салата, одного яблока.
Яйцо ем не всегда.
По калориям, кстати, получается 1200-1300, это хорошо, т.к. это мой коридор.
Проблем пока не вижу, вес -2 кг

Собираюсь в зал и даже не знаю, какую программу себе выбрать... наверное, час кардио и немного силовых.

14:20 

ksu2k2
не нужно помогать морально, помогите материально

я присоединилась в ваши скромные ряды:gigi:

На самом деле вчера решила сесть на японскую диету, но, т.к. на новю работу вставать в семь, я частенько не успеваю себе готовить, да и без соли мне тяжело. Почитала про протасова, думаю моя смагеть ее выдержать, вернее постараюсь:-D

Из-за работы и частино из-за фитнеса у меня получается, что дома я бываю только утром (в панеге собираюсь за 15-20 минут) и вечером, как правило после 10. Без мяса я выдержу, но у меня есть пару вопросов:

1- можно ли заменить 5% молочные продукты на 2.5%. Для меня вообще весьма проблематично есть молочные продукты, максимум 1% кефир, иогурты-2.5%, а творог вообще не любю, но думаю в сочетании с чем-нить смогу есть

2-таки как обстоит дело с алкоголем? в итоге мона пива или винца выпить?


18:33 

Жизнь - очень сложная штука, а Мише нужно оторвать яйца
Ну что, у кого какие результаты?
И кто как худел?
Мне осталось 3 дня протасовки.
-4 кг пока
-10 см в талии
-7см в бедрах

Я ХУдЕЮ

главная